お通じが良くなる腸活的「入浴＆睡眠」【腸活・腸もみオンライン動画講座・大阪】

腸内環境を整えるために睡眠は非常に重要な役割を担っています。

睡眠不足になると、腸内環境の悪化、便秘や下痢などの症状が現れます。

腸活目線の睡眠で重要なポイントは正しい入浴と睡眠の質とタイミングです。

腸内環境を整えて、健康的な生活を送りましょう！

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