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プロのセラピストが教える「腸活・腸もみ」オンライン動画講座

腸内環境の改善!食生活を見直す3つのSTEP【腸活・腸もみオンライン動画講座・大阪】

腸内環境の改善!食生活を見直す3つのSTEP【腸活・腸もみオンライン動画講座・大阪】

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講師:坂本麻紀

腸活・腸もみの基本を学ぶならこちら。どうせ習うならプロから。

価格
通常価格 ¥2,500
通常価格 セール価格 ¥2,500
セール 売り切れ

便秘・下痢・お腹の張りにお悩みの方必見!


腸活セラピストが教える、食生活を見直す3つのSTEP


1. 食べ方

  • 早食いをやめてよく噛んで食べる
  • ゆっくり食べる
  • 腹八分目にする



2. 食べ物

  • 水分をしっかり摂る
  • 控えめにすべき食べ物
  • 食物繊維・発酵食品を積極的に摂る



3. 食べ物の選び方

  • 旬のものを選ぶ
  • 有機栽培・自然栽培のものを選ぶ
  • 添加物・保存料が少ないものを選ぶ



腸内環境を整えて、健康的な生活を送りましょう!


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大阪の腸活・腸もみスクール

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